10 REDENEN OM TE BEWEGEN

10 REDENEN OM TE BEWEGEN

1.    PREVENTIE VAN ZIEKTEN-    Hart- en vaatziekten zijn de grootste doodsoorzaak in het westen. Van een zwakke biceps sterf je niet, van een zwakke hartspier wel. Vooral het progressief opbouwen van conditie is hier belangrijk. Dit geldt ook voor mensen die...
Het geheim voor een lang leven: oefeningen doen!

Het geheim voor een lang leven: oefeningen doen!

BILZEN – Josina De Vries uit Bilzen blaast vandaag 108 kaarsjes uit en wordt daarmee meteen de oudste inwoner van Limburg. De kranige vrouw – tevens de oudste Limburger ooit – weet heel goed wat het geheim voor een lang leven is: “Veel oefeningen...
Van bewegen leef je langer…

Van bewegen leef je langer…

Sport je de ene maand meer dan de andere, of vind je simpelweg nooit echt tijd om te bewegen? Dan hoef je je volgens Amerikaanse onderzoekers niet al te veel zorgen te maken. Ook als je een actieve levensstijl uitstelt tot later, zou je van de voordelen genieten. Dat...
Studie : Sport maakt je echt gelukkiger

Studie : Sport maakt je echt gelukkiger

Sport heeft een gunstig effect op onze fysieke gezondheid, maar ook mentaal worden we er beter van. Tenminste, als je jezelf niet te vaak ik het zweet werkt. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek, gepubliceerd in wetenschappelijk tijdschrift The Lancet Psychiatry. Lees...